102.11.24「健康體位，好視力」親子暨社區宣導活動

本次運動會結合健康促進主題，
希望透過「健康體位，好視力」有獎徵答活動
讓小朋友及家長了解護眼3010原則、避免用眼過度、減少3C產品使用頻率、多從事戶外運動
另外，透過身高體重計測量，算一算自己的BMI是否正常，了解自己的身體，過瘦過胖都對健康不好哦~
維持健康體位『85210』原則
8--每天睡滿8小時
5--天天5蔬果

2--四電少於2，活動代替久坐

1--天天運動，1天至少30分

0--喝足白開水，拒絕垃圾食物(0)



護眼健康操



填寫健康好視力有獎徵答活動單










測量身高、體重，教導計算BMI是否在正常範圍

 






    

  









環境消毒，漂白水調配比例

***漂白水稀釋法

稀釋濃度	水容量	家用漂白水容量（市售約5%-6%濃度）	使用範圍	水：漂白水比例
500PPM	10公升	75-100CC	腸病毒或流感病毒時擦拭家具、地板及玩具	100：1
1000 PPM	5公升	75-100CC	1.腸病毒時針對病童分泌物或排泄物污染之物品或表面擦拭 2.腸胃道方面病毒時，擦拭家具、地板及玩具	50：1
5000PPM	1公升	75-100CC	腸胃道方面病毒時針對病童分泌物或排泄物污染之物品或表面擦拭	10：1

預防腸病毒感染注意事項

預防腸病毒感染注意事項

由於腸病毒型別很多，無法得過一次就終身免疫，而且目前並沒有疫苗可以預防（小兒麻痺除外），又可經口、飛沫及接觸等途徑傳染，控制不易，故民眾應注意下列預防方法：

一、高危險群：三歲以下小孩要特別小心，有較高比率得到腦炎、類小兒麻痺症候群或肺水腫。

二、增強個人之免疫力：注意營養、均衡飲食、適當運動及充足睡眠。

三、加強個人衛生：正確且勤加洗手，以預防自身感染，及避免藉由接觸傳染給嬰幼兒。

四、注意環境衛生：保持環境清潔及通風。以稀釋漂白水環境消毒，濃度為500ppm漂白水例如： 50cc漂白水加入5000cc清水。

五、避免接觸受感染者：避免出入過度擁擠之公共場所，不要與病患（家人或同學）接觸。

六、如有疑似腸病毒感染症狀請儘速就醫。

七、家中有病患時應注意：

（一）小心處理病患之排泄物（糞便、口鼻分泌物），且處理完畢應立即洗手。

（二）多補充水分，感染腸病毒學童需請假在家休息，以避免傳染給同學。

（三）對家中之第二個病患要特別小心，其所接受的病毒量往往較高，嚴重程度可能提高。

（四）«««有下列情況需立刻就醫：

1.有嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力應即早就醫，一般神經併發症是在發疹二至四天後出現。

2.肌抽躍（類似受到驚嚇的突發性全身肌肉收縮動作）。

3.持續嘔吐。

4.持續發燒、活動力降低、煩躁不安、意識變化、昏迷、頸部僵硬、肢體麻痺、抽搐、呼吸急促、全身無力、心跳加快或心律不整等。

5.患者應避免與孕婦、新生兒及小孩接觸。

對抗H7N9流感，做好準備不心慌！ .

一、認識H7N9流感:

H7N9是指禽類流感病毒所引起之流感，禽流感病毒通常很少感染人類，目前中國大陸已有H7N9流感人類發病病例。

二、一般民眾個人防護

不碰觸禽鳥及其分泌物

不購買或飼養來源不明或走私的禽鳥

不到生禽宰殺處所、養禽場及活禽市場

 

要勤洗手，不摸眼眼、鼻、口

料理禽肉蛋類後要徹底洗手、清潔廚具，煮熟後再食用

登革熱

登革熱( Dengue fever)，是一種由登革病毒所引起的急性傳染病，這種病毒會經由蚊子傳播給人類。並且依據不同的血清型病毒，分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ四種型別，而每一型都具有能感染致病的能力。
如果患者感染到某一型的登革病毒，就會對那一型的病毒具有終身免疫，但是對於其他型別的登革病毒僅具有短暫的免疫力(通常約為2-9個月之間)，過了這段期間以後，還是有可能再感染其他型別。例如以前曾得到過第Ⅰ型登革熱，雖不會再得到第Ⅰ型登革熱，但之後仍有可能還會得到第Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ型等三型的登革熱。

• 傳染方式     登革病毒並不會由人直接傳染給人，而是人在受到帶有登革病毒的病媒蚊叮咬後，經過約3至8天的潛伏期（最長可達14天）後，開始發病。

台灣主要傳播登革熱的病媒蚊為埃及斑蚊（Aedes aegypti）及白線斑蚊（Aedes albopictus），這些蚊子的特徵都是身體是黑色的，腳上有白斑。其中埃及斑蚊的胸部兩側具有一對似七弦琴的縱線及中間一對黃色的縱線，喜歡棲息於室內的人工容器，或是人為所造成積水的地方；白線斑蚊則是中胸楯板部位中間，有一條白色且明顯的縱紋，並比較喜歡棲息於室外。一天叮咬人的高峰期約在日出後的1-2小時及日落前的2-3小時，此時外出時可要特別留意！

咳~咳~咳~結核病自我篩檢法，你得幾分?

提供世界衛生組織公佈的簡易篩檢方法如下，如果您有下列症狀達5分以上，建議可到鄰近醫療院所胸腔科就診檢查。

七分關懷情、肺肺保平安

你有下列的困擾嗎？請於欄位內打勾	分數	有	無
（1）咳嗽2週	2分
（2）有痰	2分
（3）胸痛	1分
（4）沒有食慾	1分
（5）體重減輕	1分
合計分數	分

結核病防治須知

肺結核很可怕，但也不可怕。可怕的是，肺結核會傳染；不可怕的是，只要病人規則服藥兩個星期後，就不具傳染力。

肺結核是可以治好的，不過，必須長期服藥，必須連續規則服藥六個月以上。但是病人常常在症狀消失之後，自以為好了就不再服藥，殘存體內的細菌就會產生抗藥性，使得治療更加困難。

102.10.03貝氏潔牙

想要擁有一口潔白健康的牙齒， 飯後、睡前、吃完東西後一定要刷牙喔!! 而且學習「貝式刷牙法」讓牙齒的每一個角落，都能刷到不遺漏，才不會蛀牙。

102.9.27 員工巡迴體檢

透過身體檢查，了自我身體狀況，早期發現早期治療，預防疾病要靠日常注重身體保養。

填寫基本資料



血液檢驗

體脂肪檢測

測量血壓

骨質密度檢查

腰臀圍測量

102學年度新生色盲及立體視覺篩檢

預防狂犬病，免緊張~~~

預防被動物咬：
1. 不碰觸、逗弄野生動物。
2. 不撿拾生病的野生動物、屍體，請洽詢各地動物防疫機關，或電洽0800-761-590。
3.預防狂犬病，家中飼養的犬、貓務必定期接受動物狂犬病疫苗接種，以降低感染風險。
一旦被動物咬傷時，請遵循1記、2沖、3送、4觀：
1.記：保持冷靜，牢記動物特徵。
2.沖：用大量肥皂、清水沖洗15分鐘，並以優碘消毒傷口。
3.送：儘速送醫評估是否要接種疫苗。
4.觀：儘可能將咬人動物繫留觀察10天。若動物兇性大發，不要冒險捕捉。
 被動物咬傷後，到哪裡就醫：
1.請至全國28家疫苗儲備醫院就醫，各縣市均有施打點，且持續擴充中。
2.高風險民眾暴露後需接種5劑疫苗，且於發病前接種，防護效果接近百分之百。

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